Ons verhaal

Onze missie: 

"Wereldwijd mensen inspireren en nieuwsgierig maken naar hun hartkracht"

​

Hartkracht:

Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat het hart niet alleen een fysiek orgaan is, maar ook een eeuwenoud intelligent systeem met neuronen dat rechtstreeks communiceert met de hersenen. Sterker nog, de communicatie van hart naar hoofd is krachtiger dan andersom. Dit inzicht bevestigt ons gevoel dat authentieke groei en heling beginnen bij het accepteren en luisteren naar ons hart.

 

Vaak wordt de term hartkracht als vaag en ongrijpbaar ervaren. Dat is begrijpelijk als je het niet bewust hebt ervaren en gevoeld. Bij BaseQamp zorgen we ervoor dat je deze ervaring en dat gevoel daadwerkelijk beleeft, zodat je het niet alleen voelt, maar ook begrijpt. Vanuit dat begrip kun je het vervolgens op jouw eigen manier en in jouw eigen tijd verder ontdekken. Zoals de indigenous people wijs zeggen:

 

"De langste weg die een mens aflegt in zijn leven is van hoofd naar hart en weer terug."

 

BIj BaseQamp  gaan we ervan uit dat hartkracht vormloos is. Tegelijkertijd erkennen we dat mensen vaak een vorm nodig hebben als basis voor structuur. Het is echter belangrijk om ons niet te identificeren met deze vorm en altijd de weg terug te vinden naar het vormloze van ons gevoel. Deze balans tussen structuur en vrijheid is essentieel om vanuit je hart te leven en te groeien.

​

Een holistische visie op veerkracht: Vier pijlers van BaseQamp

Onze unieke aanpak richt zich op de integratie van vier pijlers die samen jouw veerkracht vormen. Definitie van Veerkracht:

 

Veerkracht is het vermogen om fysieke, mentale, emotionele en zelfbewuste krachten bij jezelf in balans te brengen, om duurzaam te functioneren, zich aan te passen aan uitdagingen, tegenslagen kunnen verwerken en sterker terug te komen. Het wordt aangestuurd door hartkracht, de innerlijke bron van wijsheid en kracht, waarmee individuen langdurige stabiliteit bereiken in hun persoonlijke en professionele leven. Het gaat om de lange termijn.

​

1. Fysiek kracht en intelligentie ​

Ervaringen slaan zich op in het lichaam als ze niet doorvoeld zijn. Via lichaamsgerichte technieken zoals ademwerk, koudetraining en natuurcontact ondersteunen we je deze vastgezette energie los te laten. Ook het belang van je fysieke kracht en gezondheid worden toegelicht zoals de spierkracht en het uithoudingsvermogen van het lichaam om met uitdagingen om te gaan 

​

 2. ​ Mentale kracht en intelligentie:

Gedachten en overtuigingen kleuren onze perceptie van ervaringen en kan je zwaarte toevoegen aan je ervaringen. Bij BaseQamp leer je afstand nemen van je verhalen,  waardoor je helderheid en inzicht krijgt in wie je werkelijk bent. Het belang van wilskracht en het teveel of te weinig inzetten wordt toegelicht en het  gevolg op je fysiek wanneer je alles op wilskracht doet.​ Mentale kracht gaat over wilskracht, doorzettingsvermogen en het vermogen om mentaal scherp te blijven onder tijdelijke druk, structuur en discipline. Het gaat over de korte termijn

​

 3. Emotionele kracht en intelligentie:

Emoties zijn als de taal van ons hart. Door ze toe te laten en te doorvoelen  op het juiste moment in het nu, creëer je balans en bevrijd je opgebouwde spanning. Het gaat om het vermogen emoties toe te laten, te reguleren, te verwerken en in balans te brengen; stressregulatie

​

​ 4. Zelfbewustzijns kracht en intelligentie

Vanuit een hoger bewustzijn leer je je ervaringen observeren  en  erkennen zonder oordeel. Dit stelt je in staat om ze bewust te integreren en te benutten voor persoonlijke groei. Je leert luisteren naar de taal van je lichaam en bent niet geïdentificeerd met rollen in het leven. Het gaat om het vermogen jezelf te kennen, te begrijpen en te verbinden met je diepste waarden en drijfveren. Je activeert je zelfhelend en herstellend vermogen door te luisteren naar de taal van je lichaam en hier goed voor te zorgen

 

Deze pijlers werken samen onder leiding van hartkracht. Zoals we bij BaseQamp zeggen: “Heart over mind over body.”  Je hart is leidend en je hoofd volgend. Vaak ervaren wij dat dit andersom is. 

 

Ervaringen als stimuli, geen oordeel

Bij BaseQamp nodigen we je uit om ervaringen niet te labelen als ‘goed’ of ‘slecht’, maar ze te zien als neutrale stimuli, waarbij  je ruimte creëert tussen een ervaring en je reactie – zoals Viktor Frankl het treffend omschrijft:

 

"Tussen stimulus en respons ligt een ruimte. In die ruimte ligt onze kracht om onze reactie te kiezen. In onze reactie ligt onze groei en onze vrijheid."

​

In deze ruimte schuilt jouw potentieel. Door je ervaringen naar je hart te brengen en ze daar te doorvoelen, ontstaat er een transformatie. Wat zwaar voelde, kan veranderen in een bron van kracht en energie. Je rugzak wordt lichter, niet omdat de ervaringen verdwijnen, maar omdat je ze hebt geïntegreerd en omgevormd tot levensenergie.

 

Visie BaseQamp: De Ruimte tussen Stimulus en Respons

De visie van BaseQamp draait om de ruimte tussen stimulus en respons. Wanneer we bewust de tijd nemen om na of tijdens een ervaring onze fysieke sensaties, mentale gedachten en emoties te observeren, kunnen we vanuit ons zelfbewustzijn kiezen hoe we reageren. Dit proces van vertragen en doorvoelen brengt ons in contact met onze hartkracht. Hartkracht is de diepe kracht van het volledig aanwezig zijn bij wat er is, zonder oordeel. Het betekent dat we ruimte maken voor emoties en ze daadwerkelijk voelen, in plaats van ze te negeren of te onderdrukken. Dit geldt voor zowel positieve als negatieve ervaringen. Vreugde die niet volledig wordt doorleefd, kan net zo goed vastzitten als verdriet. Door bewust ruimte te maken, brengen we deze ervaringen naar een gezonde plek in onze rugzak – als lichtheid, niet als zwaarte.

 

Bij BaseQamp geloven we dat ieder mens een figuurlijke rugzak draagt, gevuld met een unieke verzameling ervaringen – de mooie, de minder mooie en de heftige. Deze ervaringen maken ons wie we zijn: divers, uniek en vol potentieel. De inhoud en aard van ieders rugzak zijn verschillend. Vaak dragen we deze ervaringen mee in ons hoofd, waar ze ons gewicht kunnen geven en ons kunnen belasten. Breng jouw ervaringen naar je hart en voeg wijsheid toe aan je ervaringen vanuit rust en met de emoties die recht doen aan de ervaring. In plaats van te blijven hangen in mentale verhalen, nodigt BaseQamp je uit om in het hier en nu de ervaringen te doorvoelen, te transformeren en opnieuw licht in te pakken. Zoals Eckhart Tolle prachtig omschrijft in De kracht van het nu:

 

"Wanneer je volledig aanwezig bent, kan de ervaring geen last blijven, maar wordt het een bron van energie en kracht."

 

Ervaringen als katalysator voor groei

Bij BaseQamp zien we ervaringen als een uitnodiging om je authentieke zelf te (her)ontdekken. In oktober 2024 hebben wij de gelegenheid gehad om twee pioniers op het gebied van trauma te ontmoeten en te spreken in Kripalu, Vereningde Staten; Peter Levine en Gabor Maté. Wetenschappelijke inzichten, zoals de somatic experiencing-methode van Peter Levine en de visie van Gabor Maté, vormen een belangrijke inspiratie voor onze aanpak:

• Peter Levine: Trauma wordt opgeslagen in het lichaam. Door lichaamsgerichte technieken te gebruiken, kun je het zenuwstelsel kalmeren en vastgezette energie loslaten.

• Gabor Maté: Trauma ontstaat door het verliezen van de verbinding met ons authentieke zelf. Compassie en verbinding helpen deze relatie te herstellen.

In combinatie met de Polyvagale Theorie van Stephen Porges – die ons leert hoe ons zenuwstelsel reageert op stress en ervaringen – ondersteunen we je om van overlevingsmodi terug te keren naar een staat van veiligheid en balans. Van de ‘aanstand’ naar de 'uitstand’.

 

Posttraumatische groei: Van zwaarte naar levensenergie

Wetenschappelijk onderzoek naar posttraumatische groei (PTG) laat zien dat mensen sterker en authentieker uit trauma kunnen komen. Dit sluit perfect aan bij de filosofie van BaseQamp: zware ervaringen hoeven geen ballast te blijven. Door bewust te werken met fysieke, mentale, emotionele en zelfbewuste aspecten, kun je ervaringen transformeren tot bouwstenen voor authentieke kracht.

 

Stressregulatie 

Bij BaseQamp leer je hoe je effectief met stress kunt omgaan door bewust te schakelen tussen je sympathische en parasympathische systeem. Dit ondersteunt je om stress te reguleren en zowel in actie te komen als tot rust te komen. Met ademwerk en andere technieken leer je bewust te schakelen, zodat je in balans blijft. Stressbeheersing wordt zo een vaardigheid en BaseQamp maakt je hier bewust van.